Home Workouts für Android

Home Workouts: Überall in Form kommen

Home Workouts ist eine kostenlose Android-Anwendung, die entwickelt wurde, um Ihnen dabei zu helfen, fit und gesund zu bleiben, ohne teure Ausrüstung zu benötigen. Mit Hilfe dieser App können Sie ganz einfach an jedem beliebigen Ort eine Vielzahl von Übungen durchführen. Die App enthält eine Text-to-Speech-Engine, die Sie durch Ihre gesamte Routine ohne Unterbrechung führen kann. Sie können auch einen Sound-Guide pro Sekunde aktivieren, um einen besseren Rhythmus bei den Übungen zu haben.

Home Workouts bietet eine Reihe von von Profis erstellten Trainingsplänen, darunter siebenminütige Workouts, Bauchmuskeltraining in fünf Minuten, Beine und Gesäß sowie Körperkräftigungsübungen. Jede Übung wird mit illustrierten Details geliefert, um die Ausführung zu erleichtern, und beinhaltet ein Aufwärmtraining und ein Abschlusstraining zur Verbesserung der Trainingsergebnisse.

Sie können personalisierte Trainingspläne erstellen und Ihr Gewicht und Ihren Body-Mass-Index mit der App verfolgen. Sie ermöglicht es Ihnen auch, Ihre Workouts in einem Kalender zu verfolgen und Alarme für bestimmte Tage und Uhrzeiten einzustellen. Die Übungen sind in Abschnitte unterteilt, so dass Sie sie einzeln praktizieren können. Bevor Sie mit Ihrer Routine beginnen, erinnert Sie die App daran, Ihren Arzt nach der besten Übung für Ihren körperlichen Zustand zu fragen, sich vor, während und nach dem körperlichen Training ausreichend zu hydrieren, ein 15-minütiges Aufwärmtraining durchzuführen, um Muskelverletzungen zu vermeiden, und nach Abschluss Ihrer Übungsroutine 10 Minuten lang zu dehnen.